Thursday, 28 November 2019

पोलियो से पीड़ित सर्दी में रखें अपना विशेष ध्यान

कई लोगों को ठंड बढ़ने पर परेशानी होती है, लेकिन जो लोग पोलियो से प्रभावित रह चुके हैं उन्हें इस मौसम में अतिरिक्त कठिनाइयों का सामना करना पड़ सकता है। इस मौसम में खुद को स्वस्थ रखने और गर्म रखने के लिए और इस मौसम का सामना करने के लिए तैयार रहने के कुछ उपाय यहां दिए गये हैं। ठंड का मौसम मांसपेशियों में सिकुड़न पैदा करता है। लेकिन पोलिया प्रभावित व्यक्ति की मांसपेशियां पहले से ही कम होती हैं या कम घनी होती हैं। इस मौसम में पोलियो प्रभावित लोग यहां तक कि ताकत और धीरज भी खो देते हैं।
सलाह :
— दिन में कम से कम एक बार गर्म भोजन करें और कई बार गर्म पेय पीयें।
— कोई एक भारी कपड़ा पहनने के बजाय कई हल्के कपड़े पहनें।
— खुद को सक्रिय रखना भी आम तौर पर एक और अच्छा उपाय है लेकिन जाहिर है ऐसा करना हमेशा संभव नहीं है।
यदि आपको चलने—फिरने में दिक्कत आती है तो अपने हाथों और पैरों को मूव कराने और बैठकर अपने पैर के अंगूठे और उंगलियों को घुमाने की कोशिश करें।


No comments:

Post a Comment